心理學(xué)書(shū)籍推薦《自我療愈心理學(xué)》
內(nèi)容簡(jiǎn)介:
《自我療愈心理學(xué):為什么勸自己永遠(yuǎn)比勸別人難》內(nèi)容簡(jiǎn)介：抑郁、焦慮、恐懼、痛苦……當(dāng)患者向心理醫(yī)生們講述這些問(wèn)題時(shí)，心理醫(yī)生總是能夠侃侃而談、循循善誘，講述很多道理和方法來(lái)解決問(wèn)題，但當(dāng)他們自身也遇到這些問(wèn)題的時(shí)候呢?
我們總是很容易去勸解別人，但在自己遇到心結(jié)時(shí)卻很難化解。其實(shí)，最難勸的總是自己。
《自我療愈心理學(xué):為什么勸自己永遠(yuǎn)比勸別人難》，在這本不一樣的心理書(shū)里，20余位實(shí)踐咨詢經(jīng)驗(yàn)豐富的心理醫(yī)生向讀者坦露了他們心理脆弱的一面，更重要的是，他們講述了自己面對(duì)痛苦、恐懼、恥辱、失敗時(shí)，怎樣做到不消極、不縱容，如何邁過(guò)自己心里這道坎兒。
這是心理醫(yī)生為自己開(kāi)出的秘密藥方。他們真心而誠(chéng)懇的敘述與建議，將啟發(fā)我們?nèi)ニ伎己皖I(lǐng)悟，更將成為我們的心靈向?qū)А?/p>
編輯推薦:
《自我療愈心理學(xué):為什么勸自己永遠(yuǎn)比勸別人難》編輯推薦：看看心理醫(yī)生怎么做?獨(dú)自面對(duì)痛苦、恐懼、恥辱、失敗，怎樣做到不消極、不縱容。只有心理醫(yī)生知道的秘密!勸人一萬(wàn)句“你要堅(jiān)強(qiáng)”，不如看一段自愈系。重口味、欲望太多，給內(nèi)心一次正能量的療愈。
道理都知道，但最難勸自己，我們?nèi)绾尾拍茏龅絻?nèi)心強(qiáng)大?
《自我療愈心理學(xué):為什么勸自己永遠(yuǎn)比勸別人難》講述了很多位心理醫(yī)生面對(duì)心理問(wèn)題時(shí)的親身經(jīng)歷，其中有些問(wèn)題是我們大部分人身上十分常見(jiàn)的，比如精神緊張、焦慮以及抑郁。在《自我療愈心理學(xué):為什么勸自己永遠(yuǎn)比勸別人難》中，心理醫(yī)生們會(huì)向讀者闡述這些問(wèn)題，尤其會(huì)給予讀者解決這些問(wèn)題的建議，另外還會(huì)介紹避免重新陷入這些問(wèn)題的方法。而且，書(shū)中還會(huì)介紹，在醫(yī)生們遇到心理問(wèn)題時(shí)，他們是如何處理并做到長(zhǎng)期把握好自己的情緒的。
心理醫(yī)生們開(kāi)給自己的秘密藥方?
一、每個(gè)人都是有弱點(diǎn)的;二、那些“活得很好”的人，都是能夠與自己的弱點(diǎn)和平相處的人;三、一想到自己不是唯一一個(gè)在生活中有問(wèn)題的人，心里就會(huì)舒服許多;四、我們應(yīng)該關(guān)注一下別人是如何解決自己的問(wèn)題的。
如何獲得清醒、安寧、愉悅、幸福和創(chuàng)造力?
我們做出的一切努力并不是為了治療自己的.心理疾病，而是為了讓自己感到更加清醒、安寧、愉悅、幸福以及更富有創(chuàng)造力，同時(shí)還能夠做到實(shí)實(shí)在在地生活下去，也就是說(shuō)不斷挑戰(zhàn)我們生活的世界。有時(shí)這很容易做到，有時(shí)卻不是。但最重要的一點(diǎn)在于，每次在事情結(jié)束后，你都能對(duì)自己說(shuō)：我學(xué)到了一些東西，我又長(zhǎng)大了一些……
如何從痛苦之中解放出來(lái)?
無(wú)論你的經(jīng)歷多么可怕，將自己從這段經(jīng)歷中解放出來(lái)的方法其實(shí)差不多都是一樣的。第一步便是要意識(shí)到，努力遺忘這段經(jīng)歷只在短時(shí)間內(nèi)有效，因此首先應(yīng)該與自己的經(jīng)歷握手言和。第二步則是平心靜氣地接近自己的回憶。最后一步，大概也是最重要的一步，就是創(chuàng)造新的記憶。
任何殺不死我的，只能讓我更強(qiáng)大!
在我們的一生中，要戰(zhàn)勝的不只有艱難的時(shí)刻，還有一些小小的心理缺陷：焦慮、羞愧感、恐懼和疑心等。我們要一輩子不停地建立和保持心理平衡，雖然這活兒不輕松。不過(guò)幸好這件事做起來(lái)還挺有意思的……
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