職場如何健康宣泄

職場維生素A：一個有效的、健康的宣泄途徑 　　　

療效： 減輕現(xiàn)有的繁重壓力，通過自我調(diào)整完成放松。 　　

擠地鐵、城市噪音、堵車、高房價和CPI，正在分分秒秒夾擊著上班族，這實在是對人類神經(jīng)系統(tǒng)的苛刻考驗。浸泡在高壓、高速、高競爭狀態(tài)下的職場人，如果不能及時把壓力宣泄掉，早晚看誰都苦大仇深！ 　　

最健康的宣泄途徑其實也最廉價，莫過于養(yǎng)成某種有氧運動的習慣。每天早上跑上20分鐘，各種壓力都會伴隨著汗水流逝，如果愿意再徹底一點，那么規(guī)律如下：對抗性運動更佳，團體對抗性運動最佳。說得直白一點，打場籃球比一個人跑步效果好得多。 　　

關鍵是，養(yǎng)成習慣并持之以恒。

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