跆拳道基礎(chǔ)教學(xué)內(nèi)容

時(shí)間：2024-06-15 15:55:17 跆拳道我要投稿

　　跆拳道學(xué)習(xí)是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，需要一步一個(gè)腳印，貴在堅(jiān)持。以下是小編整理的跆拳道基礎(chǔ)教學(xué)內(nèi)容，歡迎閱讀。

跆拳道基礎(chǔ)教學(xué)內(nèi)容

　　教學(xué)內(nèi)容：前踢

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1.通過(guò)對(duì)腿法前踢的學(xué)習(xí)，掌握單個(gè)腿法技術(shù)要領(lǐng)。

　　2.通過(guò)學(xué)生的自我展示來(lái)激發(fā)學(xué)生的表現(xiàn)欲望，培養(yǎng)勇敢自信的精神。

　　3.發(fā)展跆拳道的禮儀精神，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、謙虛忍耐和堅(jiān)忍不拔的精神。

　　教學(xué)過(guò)程：

　　一、師生互相敬禮

　　二、基本動(dòng)作熱身階段

　�。�1）繞圈跑：中速度跑步，跑的過(guò)程加入跳起拍靶動(dòng)作。

　�。�2）短距離往返跑——短距離的來(lái)回跑動(dòng)，迅速摸地板轉(zhuǎn)身。

　�。�3）彎腰垂臂，向前跑。

　　（4）徒手操——頭部運(yùn)動(dòng)，闊胸運(yùn)動(dòng)，弓部壓腿，跪坐壓腳背。

　�。�5）壓韌帶——橫叉，豎叉。

　　（6）馬步拳法練習(xí)，要求：抬頭、挺胸、眼睛平視前方，發(fā)聲洪亮。

　　三、新授步法學(xué)習(xí)

　　1.前踢動(dòng)作要領(lǐng)講解

　　第一步：提膝勢(shì)開始，以前腿為支撐

　　第二部：送髖轉(zhuǎn)腳腿，后腿大小腿折疊

　　第三步：彈踢收腿前提膝，腳面繃平

　　第四步：還原姿勢(shì) 力點(diǎn)在腳面，往前上方間距保持在兩米快速?gòu)椞�，腿還原成

　　2.個(gè)別幼兒示范

　　3.幼兒集體練習(xí)、分組練習(xí)

　　四、身體素質(zhì)練習(xí)：

　　1.接力跑

　　2.蛙跳

　　3.趴下，聽(tīng)口令動(dòng)腿兩次向前跑

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