牙齒護(hù)理小常識(shí)

　　俗話說(shuō)的好，“牙好，胃口就好，吃嘛嘛香”�？梢�(jiàn)牙齒對(duì)于我們?nèi)祟愂嵌嗝吹闹匾�，下面就給大家介紹一些平時(shí)關(guān)于牙齒護(hù)理的常識(shí)。

　　刷牙時(shí)間要控制

　　早、晚刷牙固然重要，但最佳時(shí)間是在每次進(jìn)食后3分鐘之內(nèi)。因?yàn)轱埡?分鐘之內(nèi)，口腔內(nèi)的細(xì)菌開始分解食物殘?jiān)�的酸性物質(zhì)，腐蝕溶解牙釉質(zhì)。刷牙時(shí)間長(zhǎng)，或刷牙力度大并不會(huì)讓牙齒更干凈。實(shí)際上，這反而可能損害牙齒上的保護(hù)膜。刷牙的時(shí)間在2分鐘左右，稍微用力，而且施力均勻。盡管隨著刷牙時(shí)間和力度的慢慢增加，牙垢漸漸減少，但是時(shí)間超過(guò)2分鐘，用力更猛，也并不會(huì)去掉更多牙垢。

　　愛(ài)牙從嬰兒做起

　　從嬰幼兒開始保護(hù)牙齒，為牙齒創(chuàng)造良好的生長(zhǎng)環(huán)境是非常必要的。比如小寶寶喝母乳之后應(yīng)該用白開水漱口，或者用紗布蘸上溫開水或淡鹽開水給寶寶清潔口腔，這樣可以預(yù)防口腔炎癥。

　　寶寶萌出第一顆牙后，媽媽可以用紗布蘸水擦牙床。同時(shí)，可選用套在手指上的指套牙刷來(lái)為小寶寶刷牙，這樣不僅能潔齒，而且還能輕輕按摩牙齦。

　　牙痛自救有技巧

　　如果你還沒(méi)有去牙科檢查或者治療，一旦牙齒發(fā)炎腫痛或者齲齒牽動(dòng)牙神經(jīng)疼痛，你需要立即自我緩解——按摩拇指和食指間虎口的部位，或以冰塊搓摩，避免再使用受傷的牙齒，不要張嘴，避免冷空氣接觸牙齒，消炎止痛的藥物要每四至六小時(shí)服用一次。記住不要使用熱敷的方法，以免感染擴(kuò)散。

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